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시뻘건아나콘다214
시뻘건아나콘다214

전거비인대 파열 재활 질문입니다

나이
29
성별
남성

발목을 삐이고나서 보행하는거에는 익숙해졌는데 발목이 바깥쪽으로 틀거나, 발목으로 위 아래로 젖히는 동작은 좀 뻣뻣하고 스트레칭하고나면 좀 기분나쁜 통증이 미세하게 생깁니다. 좀 쉬면 사라져요 계속 스트레칭 해도될까요?

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