가끔씩 아침에 자고 일어나면
어깨가 몽둥이에 맞은 듯이 아플 때가 있습니다
하루를 생활하다보면 조금씩 괜찮아지긴 하는데
어떤 이유로 목부분이 아플까요?
베개 높이가 문제일까요?
아니면 눕는 방식의 잘못일까요?
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
자고일어났을때 목이아픈건 여러이유가 있지만 그중 베개높이가 맞지않아서 일수도 있어요
베개는 약 10~15cm의 높이로 목뼈와 허리뼈가 일자가 되게 하는것이 포인트에요
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 수면자세의 영향이 있을수 있습니다. 베개를 바꿔보시고 수시로 목스트레칭을 해주세요
녕하세요. 상냥한안경곰198입니다. 날씨가 추워지면 습도가 낮아져 실내가 건조해집니다 이런상황에서 호흡을 하면 목점막을 자극해 건조해지고 가래염증이 생길수 있어요 가습기 사용이나 젖은수건 두기 자주 환기등 다양한 방법이 있어요
