아침에 일어났을 때 목이 아픈 건 왜 그럴까요?

Question

가끔씩 아침에 자고 일어나면

어깨가 몽둥이에 맞은 듯이 아플 때가 있습니다

하루를 생활하다보면 조금씩 괜찮아지긴 하는데

어떤 이유로 목부분이 아플까요?

베개 높이가 문제일까요?

아니면 눕는 방식의 잘못일까요?

Answer 1

안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.

자고일어났을때 목이아픈건 여러이유가 있지만 그중 베개높이가 맞지않아서 일수도 있어요

베개는 약 10~15cm의 높이로 목뼈와 허리뼈가 일자가 되게 하는것이 포인트에요

Answer 2

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 수면자세의 영향이 있을수 있습니다. 베개를 바꿔보시고 수시로 목스트레칭을 해주세요

Answer 3

녕하세요. 상냥한안경곰198입니다. 날씨가 추워지면 습도가 낮아져 실내가 건조해집니다 이런상황에서 호흡을 하면 목점막을 자극해 건조해지고 가래염증이 생길수 있어요 가습기 사용이나 젖은수건 두기 자주 환기등 다양한 방법이 있어요