아침에 막 일어난 경우 또는 오래 앉아잇다가 일어난 경우 소화나 대장 등의 기능이 많이 죽었다가 이제사 활동하게 되는것 때문인지 여러모로 불편할때가 잇는데요.
아침이나 오래앉앗다가 일어난 경우에 장운동을 활발이 할 방법으로 어떤 방법이 있는지 알고파요?
