자고 일어나든 그냥 가만히 누워있다가 일어나든 아침에 장운동이 제대로 일어나지 않으면 화장실 사용이 많이 힘든데요.
멈춰있다가 일어났을때 장운동이 활발하기 위해서 어떻게 해주는 것이 좋을까요?
