영양제 복용법 질문드립니다.!

Question

안녕하세요~  보통 영양제를 아침을 간단히 먹고 먹는데오메가, 마그네슘, 비타민b, 실리마린 이렇게 먹고 있습니다.혹시 부족한 거라던지 위에 4개 같이 복용해도 문제없나요

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.오메가, 마그네슘, 비타민b, 실리마린의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에는 위장장애 예방을 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.부족한 영양제란 없습니다.개인의 증상에 따라 선택해서 복용하는것이 영양제니까요.4가지는 같이 드셔도 상관없습니다.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가, 마그네슘, 비타민b, 실리마린은 모두 충분한 식사후에 드셔야 흡수가 잘돼요.아침을 빵이나 시리얼처럼 간단식으로 드신다면 아침보다는 점심식후에 드세요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.오메가3 / 마그네슘 / 비타민B / 실리마린을 동시에 복용하셔도 됩니다.다만 오메가3 / 실리마린은 지용성이기에 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.현재 야외활동이 적다면 비타민D를 추가하여 복용하시길 바랍니다.