영양제 복용법 질문드립니다.!
나이
36
성별
남성
안녕하세요~ 보통 영양제를 아침을 간단히 먹고 먹는데
오메가, 마그네슘, 비타민b, 실리마린 이렇게 먹고 있습니다.
혹시 부족한 거라던지 위에 4개 같이 복용해도 문제없나요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가, 마그네슘, 비타민b, 실리마린의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에는 위장장애 예방을 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
부족한 영양제란 없습니다.
개인의 증상에 따라 선택해서 복용하는것이 영양제니까요.
4가지는 같이 드셔도 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가, 마그네슘, 비타민b, 실리마린은 모두 충분한 식사후에 드셔야 흡수가 잘돼요.
아침을 빵이나 시리얼처럼 간단식으로 드신다면 아침보다는 점심식후에 드세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3 / 마그네슘 / 비타민B / 실리마린을 동시에 복용하셔도 됩니다.
다만 오메가3 / 실리마린은 지용성이기에 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이
흡수율이 높습니다.
현재 야외활동이 적다면 비타민D를 추가하여 복용하시길 바랍니다.
