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호화로운호박벌145
호화로운호박벌14523.01.25

물이 어떤 영양이 있어서 많이 마시면 몸에 좋은지 알고 싶습니다.

물을 많이 마시면 몸에 좋다고 하고 건강해진다고 하는데, 물에는 사실 아무 영양분이 없는 걸로 알고 있는데,

물을 많이 마시면 왜 건강에 좋다고 하는 걸까요?

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2개의 답변이 있어요!
  • 물 마시는 습관은 신진대사와 혈액순환을 촉진하고 장 운동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취는 피부를 윤택하게 하고 체온 조절, 노폐물 배설, 피로회복 등에도 효능이 있습니다. 물 마시는 습관은 척추 건강을 지키는 데도 굉장히 중요합니다.

    한방의학백과 - "보약 만큼 좋다" 물 마시는 습관의 효능 (jaseng.org)

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  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    물에는 영양성분 보다는 여어가지

    미네랄이 포함이 되어 있습니다.

    칼슘. 칼륨. 마그네슘 등이 있습니다.

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