안녕하세요. 안경 쓴 반달곰입니다. 다이어트 중이시군요! 화이팅이에요!
저도 다이어트를 해봐서 충분히 이해가 갑니다!
그런데 사실 고구마는 다이어트에 크게 좋은 음식이 아니에요
왜냐하면 고구마에 탄수화물이 있어서 다른 탄수화물과 같이 섭취하면 다이어트 식단이 아니라 그냥 일반 식단이 되어버려요.
그런데 다이어트 중에 달달할 게 엄청 땡기면 그때는 고구마 드셔도 좋아요!
고구마를 에어프라이어로 구워먹으면 단맛이 더 도드라져서 다이어트 중에 달달한 게 땡길 때는 이만한 게 또 없죠!
쪄먹는 건 찜기도 준비하고 냄비에 물도 받아야해서 번거로우니까 에어프라이어 추천해드릴게요!
