생활
고구마는 쪄먹는 것이 좋을까요? 구워먹는 것이 좋을까요?
다이어트 중인데요. 고구마 조리법에 따라 칼로리가 조금 달라진다고 들었습니다. 쪄먹는 것이 좋을까요? 에어프라이어로 구어먹는 것이 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 눈부신 영원한 천사 8007.입니다.
다이어트에는 고구마도 좋아요.
그러나 어떻게 드시냐도 중요하죠.
맛있게 드실려면 구운것이 좋고^^
다이어트 하실려면 쪄서 드시는것을 추천합니다
안녕하세요. 안경 쓴 반달곰입니다. 다이어트 중이시군요! 화이팅이에요!
저도 다이어트를 해봐서 충분히 이해가 갑니다!
그런데 사실 고구마는 다이어트에 크게 좋은 음식이 아니에요
왜냐하면 고구마에 탄수화물이 있어서 다른 탄수화물과 같이 섭취하면 다이어트 식단이 아니라 그냥 일반 식단이 되어버려요.
그런데 다이어트 중에 달달할 게 엄청 땡기면 그때는 고구마 드셔도 좋아요!
고구마를 에어프라이어로 구워먹으면 단맛이 더 도드라져서 다이어트 중에 달달한 게 땡길 때는 이만한 게 또 없죠!
쪄먹는 건 찜기도 준비하고 냄비에 물도 받아야해서 번거로우니까 에어프라이어 추천해드릴게요!