고민상담
직장 다니면서 체력 키우는 방법 알려주세요
직장을 다니면서 안그래도 없던 체력이 줄어드는 기분인데 지쳐서 잠자기 바쁜데 운동 외에 체력에 도움을 주는 다른 것들 추천 부탁드립니다!
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
직장내에서 다니실때 엘리베이터 이용하지 않고 계단 오르내리기만 해도 꾸준히 하시면 도움이 되실거 같아요 직장이 1층이 아니시라면......^^
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
평소에 조금 더 걷고 움직이려고 노력하는게 좋아요. 일부러 운동할 시간이 부족하다면
계단으로 다니거나 애매한 거리는 걸어 다니시면 좋겠네요.
안녕하세요. 보람찬콘도르60입니다.
운동밖에;;
헬스장을 가던지 홈트를 하던지;;
몸은 배신안함..
체력적으로 많이 움직여야 기를수있슴;;
이것도 안되면 잘먹고 잘자는 방법밖에는
없을꺼 같네요
안녕하세요. 건강한귀뚜라미279입니다. 출퇴근길에 자전거를 이용하거나 걸을 수 있는 거리 걸어다니기, 회사 내에서 계단 이용하기, 점심 시간에 산책하기, 각종 비타민과 영양제 섭취하기, 충분한 수면, 건강한 식생활 등이 있을 것 같네요 ㅎㅎ
안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
저도 직장생활하다보니 살도 찌고 체력이ㅠ
그래서 저는 직장 대중교통 이용해서 출퇴근하고
일부러 버스를 한정거장씩 걸어가서 타고 내려요.
그리고 점심시간에 식후에 걷기 20분씩 걷고와요^^