요즘 사회생활을 하면서 체력이 약한걸 실감하고 있습니다. 건강을 위해서도 체력을 위해서라도 뭔가 하고싶은데, 단기간에 체력에 도움이 되는 운동이나 팁같은거 공유좀 해주세요.
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
체력을 키우기에 좋은 운동은 걷기 운동입니다. 빠르게 걷기를 해주면 몸에 아주 좋다고 합니다.
안녕하세요. 로맨틱한안경곰211입니다. 운동을 하셔야 하는데 단기간에 좋아지는 방법은 없습니다. 일단 뛰는게 제일 간편하고 좋은데 처음에 너무 힘들게 하지 마시고 처음에는 좀 힘들어서 지금보다 더 힘들겁니다 하지만 하시다 보면 점점 나아질거에요
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
체력 키우기 위해서 좀금씩 뛰는 연습부터 하실길 추천드려요
이게 제일 쉽고 간편하면서 종아리와 허리 코어를 길러주거든ㅇᆢ
그러면서 폐 활동량이 늘어나서 좋아요
안녕하세요. 신중한낙지85입니다. 틈틈히 건강을 위해 걷기 운동을 해주면 에너지를 위해 많이 먹게 됩니다. 수영과 같은 운동 추천드립니다
