체력이 약한데 체력 키우는데 효과적인 방법 추천해주세요
요즘 사회생활을 하면서 체력이 약한걸 실감하고 있습니다. 건강을 위해서도 체력을 위해서라도 뭔가 하고싶은데, 단기간에 체력에 도움이 되는 운동이나 팁같은거 공유좀 해주세요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 로맨틱한안경곰211입니다. 운동을 하셔야 하는데 단기간에 좋아지는 방법은 없습니다. 일단 뛰는게 제일 간편하고 좋은데 처음에 너무 힘들게 하지 마시고 처음에는 좀 힘들어서 지금보다 더 힘들겁니다 하지만 하시다 보면 점점 나아질거에요
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
체력 키우기 위해서 좀금씩 뛰는 연습부터 하실길 추천드려요
이게 제일 쉽고 간편하면서 종아리와 허리 코어를 길러주거든ㅇᆢ
그러면서 폐 활동량이 늘어나서 좋아요