안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1. 마스크를 착용하는 것이 가장 좋습니다. 마스크를 착용하면 비염 증상이 완화될 수 있습니다.
2. 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호합니다.
3. 습기를 조절하기 위해 에어컨이나 가습기를 사용합니다.
4. 비염 증상이 심할 경우 의사에게 상담하여 약물을 복용합니다.
5. 비염 증상이 심할 경우 비염 치료를 받습니다.
6. 스트레스를 줄이기 위해 운동을 하거나 다른 활동을 합니다.
7. 자주 머리를 씻고, 샴푸를 사용하여 머리를 청결하게 유지합니다.
8. 음식을 적극적으로 섭취하여 비타민과 영양소를 공급합니다.
9. 음주를 자제합니다.
10. 자연과 식물을 보며 시간을 보내고, 신체와 마음을 편안하게 합니다.
