너무 우울하고 한없이 가라 앉습니다.

Question

요즘 한없이 가라앉고 모든게 무의미하게 느껴집니다.

일상에 기운도 없고 의욕도 없어요...

모든게 흥미도 재미도 안느껴지고 다 지쳐요..

그리고 자꾸 죽음에 대해서만 생각해요..

무섭고 두렵고 겁만 나고 눈물이 나거나 무서워서 소리칩니다.. 제가 제자신을 어찌할빠를 모르겠어요....

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

해당증상은 우울증이 가깝습니다

우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은

병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다

혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이

좋을 것 같네요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘 사회는 우울한 모습이 많아요.

사회나 개개인에게도 마찬가지입니다.

스트레스는 어느곳에나 존재하거든요.

주요인은 스트레스입니다.

감당하기 어려운 상태로 가면

곧 신체적인 증상으로 나타납니다.

예방하는 방법으로는

감정표현이 중요합니다.

이게 어려운 상황이라면

대체할 만한 취미생활을 찾아

즐겨보세요.

너무 억누르지 않는것이 중요하며

스스로 소중한 사람이라는 의식을

가지고 살면 좋겠어요.

항상 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤것이 힘들고 어려운 것인지 생각해보고, 하나씩 정리하여 취미생활을 찾아보시고 이를 통하여 동아리에 가입하여 함께 무언가 해보시는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자신이 통제가 안되고 스스로 어떻게 할지 모를때는 자해나 자살의 위험도가 있다고 파단됩니다

위와같이 우울감이 심할때는 가능하면 병원치료를 먼저 받는것이 좋습니다.

약물치료를 통해서 현재 느끼는 정서적인 안정을 먼저찾는것이 좋을듯합니다.

아직까지 자해나 자살에 대해서 시도를 하지 않았다고 하더라도 이대로 방치하게 되면 자살 위험군이 될가능성이 크기에 늦기전에 병원에가 보시길바랍니다.