콜라 같은 당이 많은 음식을 먹으면 우리 몸에 어떤 영향이 있나요?

Question

안녕하세요. 우리가 보통 콜라를 많이 먹게 더ㅣ는데요. 이런 콜라 같은 당이 많은 음식을 먹으면 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 궁금합니다.

Answer 1

당분이 많은 음식을 

섭취하면 일반적으로 혈당이 급격히 상승하고, 이후 인슐린 분비가 증가하여 혈당이 급락할 수 있습니다. 이러한 과정은 에너지의 급격한 변화를 초래하고 피로감을 유발할 수 있습니다. 

 또한, 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시키며. 치아 건강에도 부정적인 영향을 미쳐 충치의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜라와 같은 탄산음료는 액상과당이 다량 함유되어있기때문에 과도하게 섭취하면

혈당을 올리고 당뇨와 같은 질환 발생 가능성이 높아집니다.