사우나와 찜질방을 이용한다면 어느쪽을 이용하는것이 좋나요?

Question

나이

55

성별

남성

동네에 사우나도 있고 찜질방도 있는데요. 땀을 뺴고 혈액순환을 시키기도 하는데요. 만약에 두곳중 몸에 효능이 좋은 곳은 어디인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

사우나와 찜질방은 크게 차이가 나지는 않습니다 건식이냐 습식이냐에 따라서는 조금씩 달라집니다

피부가 건조하고 예민하신분이라면 습식사우나가 낫고 혹시 혈압이 있다면 사우나나 찜질방은 이용하지 않는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 황주영 한의사입니다.

땀을 빼고, 혈액순환 개선 목적으로 가신다면 사우나에서 너무 뜨겁지 않은 온도로 10~20분 정도 하시는 것을 추천합니다. 혈압 등 지병이 있거나 복용 약이 많은 고령의 경우 주의하시는 것이 좋습니다.