1일1식 중에 고기 너무 많이 먹으면 안될까요

Question

1일1식 중인데 오늘 밥이나 다른 거 하나도 없이 남은 삼겹살을 먹었어요..전자레인지에 데워서 기름 다 빼고 키친타올에 올려서 기름 최대한 없이 먹었는데 살 많이 찔까요.. 내일은 방울토마토만 먹는 게 좋을까요..?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

극단적인 식단을 구성하는것은 건강에 좋지않습니다.

1일1식을 하면서 폭식을 하시게된다면 오히려 해로울 수 있으니 끼니 수를 늘리시길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 1번 식사를 하시는 것도 너무 과식이나 한쪽으로 치우쳐 진 영양소를 섭취 하시면 안 됩니다.

균형적인 식단으로 식사를 하셔야 합니다