옆구리살을 효과적으로. 빼는 운동은 어떤게있나요?

옆구리살을 효과적으로 빼기위해서

집중적으로 빼고싶다면

어떠한방법이 있을까요?

어떤운동이 효과적이거나 어떤스트레칭이좋을까요