밥을 먹고 앉아 있으면 왜 잠이 쏟아지나요?

점심시간에 밥을 먹고 일하려고 앉아 있으면 졸음이 쏟아져서 죽겠습니다. 밥먹고 앉아 있으면 왜 계속 졸릴까요? 졸음 퇴치법도 알려주시면 감사하겠습니다.