세탁 후 마르면 옷이 줄어드는 니트나 골지종류, 어떻게 세탁해야하나요?

특히 니트나 골지원피스 같은 옷은 세탁기돌리고

말려서 입으면 옷이 작어져서 입기 힘든데

줄어들지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요?