의료상담
인체구조상 어깨운동이 먼저인가요? 팔운동이 먼저인가요?
성별
남성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
없음
하체는 보통 복근과 햄스트링이 단련이 되어있어야 수월하게 운동할수있잖아요?
그럼 이 원리를 이용하여 좀더 안정적이고 수월하게 단련된 과정을 거치고싶다면
인체구조상 어깨운동이 먼저인가요? 팔운동이 먼저인가요?
중요순서를 알려주세요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
팔운동 보다는 어깨 주변 운동을 통해 어깨관절의 강화를 먼저 시행하신 후 팔꿈치, 전완근 등으로 내려오시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
의학적으로 운동의 순서가 그리 중요한 것은 아니랍니다. 어떤 운동을 먼저하든 상관 없다는 것이지요. 아무래도 의학보다는 생활 꿀팁에서 운동 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.