근력운동을 할때에도 순서가 정해져있나요?(기구사용순서)

예를 들면 어깨운동을 먼저 한다든지. 가슴이나 등근육처럼 힘이 많이 들어가는 근육운동을 먼저한다든지. 런닝머신을 먼저 뛴다든지. 어떤 운동들을 먼저해야 운동의 효율이 올라갈까요?