안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
알레르기 비염은 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환입니다. 증상이 심해질 때 적절한 약물 치료를 하는 것이 중요하지만, 장기적으로는 알레르기 유발 요인을 피하고 예방하는 것이 도움될 수 있습니다.
먼저 집먼지진드기 알레르기가 주된 원인이라면 다음과 같은 환경 관리가 필요합니다:
침구류는 진드기 방지 커버를 사용하고 주 1회 이상 세탁하기
카펫, 러그, 커튼 등 먼지가 쌓이기 쉬운 물품은 제거하거나 정기적으로 청소하기
실내 습도를 50% 이하로 유지하고 환기를 자주 시켜주기
높은 효율의 공기청정기와 진공청소기(HEPA 필터 장착)를 사용하기
또한 일상생활에서는 다음과 같은 사항을 지켜주시는 것이 좋겠습니다:
외출 후 손발 씻기, 샤워하기, 코세척하기 등으로 알레르겐 제거하기
마스크 착용, 선글라스 착용 등으로 알레르겐 흡입 최소화하기
피로, 스트레스 관리하기 (면역력 저하는 알레르기 악화 요인)
규칙적인 운동으로 면역 기능 향상시키기
흡연 피하기 (담배 연기는 알레르기 비염 증상을 악화시킴)
증상이 심해지면 의사 선생님께서 처방해주신 약을 빨리 복용하는 것이 좋습니다. 보통 경구 항히스타민제, 비강 내 스테로이드 스프레이 등이 사용되며, 증상 조절에 도움이 됩니다.
