과식 후 바로 누우면 배가 너무 아파서 누울수가없습니다

Question

안녕하세요.

당연한 현상이지만 평소보다 많이 과식하고 바로 누우니까 배가 엄청 아프고 누우면 큰일날것같다는 느낌이 들어서 앉아있는데요.

얼마정도지나고 누워야 괜찮을까요 나이가 한해 비나갈수록 소화력도 많이 떨어지는것같네요..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사를 한 후에 3~4시간 후에 눕는것이 좋습니다

과식을 했을경우에는 시간을 더욱 길게 두는것이 좋습니다