고민상담
몽롱한정신 상태 어떻게 하면될까요
요새 회사일이 바빠 하루 5시간만 자다보니 몽롱한 정신상태로 지내는경우가 많은것 같아요 어떻게힌면 정신을 차리고 제대로 일할수 있을까요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
아이고 일이 많이 바쁘신가 보네요 ..
저도 요즘 일이 바빠서 점심시간에 앉아서라도 조금씩 자고 있습니다
아니면 비타민이나 영양제 추천드릴게요
내일만 하면 주말인데 화이팅하세요
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
시간이 날때 틈틈히 잠을 자세요. 예를 들면 쉬는시간 10ㅡ20분동안 다른거 하지마시고 잠을자세요. 그리고 점심시간때 밥 먹고 좀 자구요
안녕하세요. 한결같은코뿔소입니다. 5시간이면 엄청 적게 자는 것은 아닌 것 같습니다. 그렇기 때문에 중간중간 조금씩 쉬어주는 것이 좋습니다. 한 30분 정도만 잠을 청해도 정신이 맑아집니다.
저와 비슷하시네요. 저도 수면시간이 적어 몽롱한 상태로 자주있는데. 저는 주로 점심식사후 수면을 취합니다. 그럼 오후에 한결 개운하고 집중도 잘되더라구요.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다......
몽롱한 상태에서 일을하다보면 실수하실듯 합니다 숙면을 취하세요~~!!!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
점심식사 후에 낮잠 시간을 이용해 주무시는 것도 좋고 스트레칭을 틈틈히 해주시는 것이 잠을 깨우는데 좋을 것 같아요.