근육을 빨리 만드는 방법 중에 격일로 운동하는게 좋다고 하는데 맞는가요?

안녕하세요.

반갑습니다

근육을 만드는 방법은 해당 근육 격일로 해 주면 근육을 빨리 만들 수 있다고 하는데. 정말인가요?

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