근력 운동으로 근육을 얼마나 빨리 키울 수 있나요?

근력운동은 운동에 있어서 없어서는 안되고 무조건 같이 해줘야 하는것으로 알고 있는데 근력운동으로 근육을 얼마나 빠르게 좋게 만들 수 있는지 궁금합니다