스트레스쌓였어요어떻게하나요??

Question

성별

여성

나이대

30대

신경성스트레스때문에

머리아픈데 어떻게푸나요

일할때도실수해요 불안하고 두통때문에 뭘해도집중이잘되지않아요 어떻게할까요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

스트레스를 해소하는 보편적이고 효과적이며 건강에 득이 되는 것은 운동입니다.

달리기 수영등이 상당히 도움이 됩니다.