스트레스를 너무 많이 받으면 머리가 아픈데 어떻게 하는게 좋을까요

스트레스를 너무 갑자기 많이 받는 경우가 있는데 이러면 머리가 너무 아프더라구요. 그렇다고 일을 안할수 있는 것도 아니라서 머리가 안아프려면 어떻게 해야할까요?