현미가 백미보다 영양이 많은데 소화가 안되면 효과가 없는 거 아닌가요?

혈당 조절에 도움된다고 현미밥을 먹다가

씹히지도 않고 소화도 안돼서 다시 백미로

바꿨어요

아무리 좋아도 소화흡수가 중요한 걸 현미밥

먹으면서 깨닫게 되네요