달리기를 잘하는 방법이 있을까요??

달리기를 잘하고싶은데 생각보다 달리지를 못해서 운동하는데 도움이 안되는데 달리기를 좀잘하는 방법이있을까요? 좋은아이디어있으면 공유해주세요