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요즘 달리기 많이 하나요? 달리기 할 때 노하우 있나요?
요즘 달리기 많이 하나요? 달리기 할 때 노하우 있나요?
알려주시면 감사하겠습니다.
달리기 할 떄 좀 더 수월하게 뛰는 방법 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
달리기노하우는 사람마다 다 다를거에요.
가장 좋은건 올바른 자세와 꾸준한 훈련등으로 질문자님만의 가장 최적의 스타일을 만들어내는것이 가장 베스트랍니다.
가장 중요한건 호흡법인데 이것도 사람마다 맞는 호흡법이 다있더라고요.
올바른자세와 적절한 호흡 그리고 꾸준한 훈련이 진정한 마라토너를 완성시켜주는것입니다.