잇몸건강과 양치와 상관관계가 클까요??

제가 음식을 먹다가

아, 잇몸건강이 정말 중요하겠구나 라는

생각을 정말 많이 했습니다.

그래서 지금부터라도 잇몸을 잘 관리하고 싶은데

양치할 때 칫솔로 잘 닦아주거나 마사지 해주는게 좋다고 들은 것 같은데

이게 사실일까요??

단순히 칫솔로 잘 닦아주기? 만 해도 잇몸 건강을 지킬 수 있을까요??