마그네슘은 눈떨림에 필요하다고 알고있는데
쉽게 짜증나고 피곤할때도 효과가 있다고 하는데
그런가요? 아이나 어른도 짜증이 난다면 마그네슘 섭취가 도움이 될지 궁금합니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
마그네슘은 우리 몸 안에서 신경 안정, 탄수화물 대사, 근육 수축, 이완 등에 작용을 해줍니다.
스트레스 받으면 마그네슘이 인체를 진정시켜주는 역할을 합니다.
따라서 마그네슘이 부족하면 신경이 예민해지고 불안, 초조, 우울 등의 증상이 커질 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
마그네슘은 인체 내 에너지 대사와 연관되어 있어 체력이 떨어지거나 스트레스가 심해지면 짜증이 많이 날 수도 있습니다. 즉 체력이 떨어지면 짜증이 날 수 있는 것과 연관이 있다고 보시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
피곤이나 기분변화에도 효과는 있습니다.
물론 짜증이 마그네슘만으로 해결이 되는건 아니겠지만 실제로 여성분들 PMS증후군에 기분변화 같은 증상 등에도 마그네슘은 효과가 있는 것으로 밝혀져 있습니다.
