눈떨림이 마그네슘이 부족해서 나타나는 증상이라고 하던데, 마그네슘을 칼슘과 같이 복용시 이러한 증상이 호전될 수 있나요?

Question

요즘 눈떨림이 갑자기 나타나고 아픈 건 아니지만 굉장히 신경이 쓰입니다.

원인이 뭔지는 모르겠지만 마그네슘이 부족해도 눈떨리이 생긴다고 하던데

단독으로 마그네슘을 섭취하면 이러한 증상이 완화가 될까요?

아니면 다른 신경병이 생겨서 그런걸까요?

심주영 · Accepted Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.마그네슘과 칼슘을 같이 드셔도 효과를 볼 수 있지만 마그네슘을 고용량으로 드셔야 빨리 호전시킬 수 있습니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.단독으로 드시는게 좋겠습니다. 칼슘은 결핍이 잘 안되고 마그네슘과 칼슘 밸런스가 안맞을 때 그런 경련이 잘 생기거든요. 밸런스를 맞출 때는 마그네슘은 단독으로 보충하시는게 좋겠습니다.

김성엽 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.마그네슘과 칼슘은 서로 상호 보완적인 기능을 하는 영양제들이기 때문에 이들은 적절한 비율로 같이 복용하는 것이 좋으며 그러한 영양제들이 많이 시판되고 있습니다. 단독으로 섭취하셔도 괜찮지만 가능하면 칼슘과 함께 섭취하는 것이 더 좋을 수 있으며 영양제 부족만이 원인이라기보단 일상생활 중에 피로 등도 같이 원인이 될 수 있습니다.

박호현 · Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.우선 눈떨림이 발생하는것은 피로함과 마그네슘 부족이 원인이 될 수 있습니다. 마그네슘은 피로회복에도 도움을 주므로 우선 마그네슘을 꾸준히 복용하시고 충분한 숙면을 취해보시는걸 권해드립니다. 다만 2~3주간 계속 지속된다면 병원에 내원해보시는게 좋습니다.답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.