요즘들어 몸이 무겁고 피곤한데 마그네슘이 피로회복에 도움이 될까요?
마그네슘이 들어가 있는 음식은 어떤게 있는지 추천해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
필요할 때는 마그네슘 보다 타우린 성분이 많이 들어가 있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 낙지나 문어 전복 같은
곳에 많이 있습니다.
