살이 가면 갈수록 많이 쪄서 등산으로 다이어트를 해보려고해요. 하루에 1~2시간 씩 꾸준히 해보려고 합니다. 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
하루에 1시간에서 2시간 가량 꾸준히 등산을 하시면 다이어트에 엄청 도움이 됩니다. 우선 근력과 지구력이 향상되고 근육량이 많아져서 평상시에도 칼로리 소모가 증가하여 다이어트에 많이 도움이 됩니다.
하루에 1-2시간이면 충분합니다. 다만 공복으로 등산을 하세요. 몸에 축적된 탄수화물과 단백질을 태우면서 다이어트가 시작됩니다.
안녕하세요. 제일빠른나무늘보13입니다. 꾸준히만 하면 매우 도움이 됩니다.
사람들이 다 중도 포기 하기때문에 살을 못빼는겁니다.
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
하루에 등산 1~2시간씩 매일하시면 살이 엄청 많이 빠져요. 망설이지 말고 어서 실천하세요
안녕하세요. 동동동동입니다.
등산하시면 금방 다이어트에 성공하실 꺼 같네요 또 건강관리에도 최고입니다. 등산코스 잘 계획하셔서 좋은 결과 있으셨으면 좋겠네요
