생각이 많은데 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

34

어떠한 말이나 행동을 하기전에 항상 생각에 생각을 물어서 생각이 끝나지 않고 상대방도 불편해하는데 생각을 줄일수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

생각이 꼬리를 물고 계속 이어져서 힘들다 하셨는데 이걸 다 말로 표현하셔서 상대방이 불편해한다는 말씀이신가요? 우선 언행 전에 생각을 하시고 한다는건 신중하단 뜻이겠으나 이게 너무 지나쳐서 일상을 방해할 정도라면 어떤 말을 해야겠단 생각이 들면 바로 1문장으로 전달하고 그 주제에 상관없는 말은 하지 않는 쪽으로 노력해보시는게 좋을거 같습니다. 이게 불가능하다면 의사 진료가 필요할수도 있겠습니다. 감사합니다