의료상담
발바닥 중간 부분이 계속 통증이 있습니다.
오늘 조금 오래 서있어서 그런지 발바닥 중간 부분이 계속 통증이 있습니다.
병원갈 정도로 아프진 않은데 계속 신경이 쓰이네요.
도움이 될만한 운동이나 다른 방법이 있을까요?
답변 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발바닥 중간 부분이 아프다면 족저 근막염일 가능성이 높아 보입니다. 오랜 시간 서 있거나 자극을 주게 되면 발바닥 근막에 염증이 생기지요. 통증이 심하지 않다면 지금부터라도 관리를 잘 해보시길 바랍니다. 특히 오래 서 있는 것은 피하고 가급적 발바닥에 자극이 되지 않도록 푹신한 신발을 신어 보시기를 바랍니다. 아침에 일어나서 움직일 때 찢어지는 통증이 유발될 수 있으니 일어나서는 발바닥에 수건을 걸고 발을 쭉 당기는 스트레칭을 해주시기를 바랍니다. 관리를 잘 하지 않아서 증상이 심해지면 6개월 이상 증상이 유발되고 관리가 필요할 수 있으니 조심하시기를 바랍니다.
서민석 드림