허리 통증 때문에 병원 어디로 가야 하는지 모르겠어요

야간으로 일 하는 직업이라 서서 일하는 경우가 많은데 물류 정리 하다가 허리를 삐끗했는지 요즘 들어서 숙이는 행동이 잘 안 되고 한의원 갔는데 침 효과는 없는 거 같고 정형외과는 주사 맞으라고 할 게 뻔해서 뭔가 이런 경우 어디로 가야 하는 게 맞는지