파뿌리는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

파뿌리는 육수나 차로 먹고 있는데요.

파뿌리는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

파뿌리에는 여러 가지 영양소들이 골고루 들어 있습니다 탄수화물 칼슘 알리신 철분 마그네슘 비타민 A 비타민 C 인 등등 여러 가지가 들어있고

당뇨 예방이나 혈액순환 피로회복 소화에도 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

파뿌리에 들어있는 알리신 성분이 혈액순환을 좋게하여 몸을 따뜻하게 하며 감기에 좋고 열을 내려주고 기침 ㆍ가래에 효과가 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

파뿌리에는 체온을 높여주는 알리신이라는 성분이 풍부하여 신경안정에 도움을 주며 비타민c 함유량이 높습니다

Answer 4

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

파뿌리에는 유화알린이라는 성분이 있어 황산화작용을 하고 감기를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

그리고 알리신도 함유되어 있는데 당질의 분해를 시켜 피로회복에 도움을 주고 네기올이라는 성분으로 인해 몸에 침투한 바이러스, 세균을 살균하는 효과도 있습니다.