고민상담
이제 너무 힘들고 그만 하고 싶어요ㅠㅠ
작년에 과체중이었다가 1년동안 다이어트 해서 10kg감량을 했는데 뭔가 예전처럼 닭가슴살로만 하는 다이어트가 너무너무 힘들고 지쳐서 먹고 싶은걸 먹되 양 조절을 하는데 생각만큼 잘 안빠지고 전에 59kg도 만든적 있었는데 요즘 되서는 62~63을 왔다갔다 해요..근데 뭔가 예전에 그 몸무게가 되기 위해 노력하는데도 잘 안되다가 유튜브에 맛있면서도 건강하게 하는 레시피 영상들을 보고 그렇게라도 하는데 1kg빠지다가도 잘 안되요..어텋게 하면 스트레스 안 받으면서 할 수 있을까요?ㅜㅜ
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
결국에 다이어트는 운동량이 마지막에 결정을
하더라구요. 굳이 살을 타이트하게 뺀다는 마인드보다는 건강을 위해서 운동한다는 생각으로 다르게
접근해보세요.
안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.
62~63이시면 적정한 몸무게같은데요 고도비만아니시고요. 활동량을 늘려보시는건 어떠세요?
저는 활동량늘릴려고 만보이상걷고 먹을건 먹으며 걸어요.
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게❤입니다.그냥 꾸준히 하루두시간씩 걸으세요 .몇달그러다보면 어느날 싹빠집니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.다이어트는 노력 꾸준한 진행이있어야지 잠시 한눈 돌리면 다시 몸무게가 늘어나는것이 슬픈 현실이지요, 참아야되요,