건강검진 결과 고혈압 직전단계 라고 하는데 어떻게 관리하면 좋을까요?

Question

아침에 일어나게되면 뒷목이 뻐근할때도 있고 머리도 종종 무겁습니다.

얼마전 건강검진을 받아보니 병원에서 고혈압 전단계라고 하는데요ㅠㅠ

저는 어떻게 관리를 하면 될까요? 고혈압약을 먹어야되는건가요?

진호성 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.고혈압전단계와 고혈압을 치료하지 않거나 혹은 치료를 하더라도 혈압이 정상인보다 높으면 결국 동맥경화로 인한 합병증이 발생하게 됩니다. 이렇게 합병증이 발생하면 대개 비가역적이기 때문에 그 때부터 혈당과 혈압을 잘 조절해도 원래의 상태로 회복되지 않습니다. 그렇기 때문에 당뇨를 포함한 고혈압 등의 만성질환은 합병증이 발생하지 않은 초기 단계부터 정상인의 수준으로 만드는 것이 중요한데, 우선적으로 운동과 식이요법을 열심히 하는 것이 중요합니다. 하지만 만약 운동과 식이요법만으로 조절이 되지 않는 경우에는 약을 복용하면서 운동과 식이요법을 병합하는 것이 제일 합리적인 방법임을 강조드립니다. 답변이 도움되었으면 합니다. 질문자님의 건강을 기원드립니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 고혈압 전단계라고 하면 생활 습관 개선을 하면서 경과를 보셔도 되겠습니다. 체중 감량, 자극적이고 짠 음식 및 나트륨 섭취를 줄이시고 규칙적인 수면 시간, 금연, 금주를 하면서 경과를 보시되 혈압이 낮아지지 않는다면 혈압약 복용을 시작해야 할수 있습니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.고혈압 전단계라는 판독이었다면 아마 아직 약을 복용할 단계는 아닐테고 식습관과 운동, 체중감량 등으로 조절해볼만한 단계일테니 매일 30분 이상 땀나는 정도의 운동과 덜 짜게 드시려는 습관을 들여보시기 바라며 내과를 방문해 상담받아보시기 바랍니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.