다이어트 때문에 저녁에 닭가슴살 먹는데 닭가슴살만 저녁에 먹으면 안좋다는데 구운계란 하나랑 같이 먹어도 좋을까요? 아니면 따로 좋은음식이 있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
상대적으로 활동량이 적은 저녁에 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살이나 구운 달걀 같은 경우는 단백질이 많이 들어 있는데 저녁에 드신다고 해도 크게 문제가 없어 보입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
닭가슴살과 구운계란 식사는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 도움이 될 수 있지만 영양 균형을 위해 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
