정서적 자기조절 능력을 키우기 위해 부모가 적용할 수 있는 훈육 방법은 무엇일까요?

Question

아이가 감정을 조절하지 못하고 쉽게 화를 내는 경우가 늘고 있습니다. 정서적 자기조절 능력을 키우기 위해 부모가 적용할 수 있는 훈육 방법은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 감정을 제어.조절하지 못하는 이유는

아이 이다 보니 스스로 통제하는 능력이 미숙함이 커서 입니다.

또한, 자신의 감정을 언어로 전달하는 것이 미흡하기 때문에 화 라는 것으로 자신의 감정을 전달함이 크겠습니다.

그렇기에 부모님의 도움이 필요로 하는 것인데요.

아이가 자신의 감정을 전달함에 있어서 화 라는 것으로 표현을 했다 라면

그 즉시 아이의 행동을 제지하고 아이를 바로 앉히고 아이의 손을 잡고 아이의 눈을 마주치며 자신의 감정을 화로

전달하는 행위는 바람직하지 않음을 단호하게 전달하고, 왜 이러한 행동이 옳지 않은지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰

잘 알려주도록 하세요,

그리고 화 라는 감정이 울컥 마음에서 올라오면 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히

가앉히고, 마음이 진정되면 그때 부드러운 언어로 조곤조곤 자신의 감정을 전달해야 함을 알려주도록 하세요,

Answer 2

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

항상 아이의 감정 조절을 못 할 때는, 아이의 감정을 이해하고 받아 주되, 잘못된 언행과 행동에는 단호하게 제지를 해야 합니다.

훈육에는 감정적으로 대하는 것이 아닌 규칙을 가지고 일관성 있게 대하여 주세요.

올바른 감정 표현 방법을 알려 주시고, 오늘 있었던 일들을 감정 일기로 써보는 것도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

감정조절은 훈육보다 연습입니다. 먼저 아이 감정을 일붙어 공감하고(화났구나) 진정 후에 규칙을 짧게 알려주세요. 부모가 차분한 모델이 되는 것이 핵심이며 호흡, 잠깐 멈추기 같은 방법을 함께 연습하면 효과적입니다. 문제행동은 일관되게 제한하되 감정 자체는 허용하는 태도가 중요합니다.

Answer 4

아이의 정서적 자기조절 능력과 관련된 질문으로 보여집니다.

아이가 감정을 조절하지 못하고 쉽게 화를 내는 경우, 부모는 먼저 아이의 감정을 인정해 주는 태도가 필요합니다. “화가 났구나”처럼 감정을 언어로 표현해 주면 아이가 스스로 감정을 인식하는 데 도움이 됩니다. 이후 차분히 대화하며 감정을 다루는 방법을 알려주고, 상황에 맞는 대안을 제시하는 것이 중요합니다. 또한 부모가 모범을 보여 감정을 건강하게 표현하는 모습을 보여주면 아이는 자연스럽게 자기조절을 배우게 됩니다.

작은 성공 경험을 반복적으로 제공해 성취감을 느끼게 하는 것도 효과적이라고 할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

유아기 및 아동기에는 아이들이 감정을 조절하는 데에 어려움을 겪고, 자신의 감정을 슬기롭게 표현하는 데에도 어려움이 있습니다. 아이들이 자신의 감정을 바르게 표현할 수 있도록 그림책, 그림 카드, 역할 놀이 등을 통한 이해와 학습이 필요합니다. 그리고 아이들이 상황에 맞게 감정을 바르게 표현하는 방법(때리지 않고 싫다는 의사 표현하기 등)을 알 수 있도록 지속적으로 짧게 안내하며, 잘할 때마다 칭찬을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.