관절염 셀프케어 운동 음식 등?
무릎관절염에 좋은 운동 알려주세요
통증 시 먹는약말고 대체 할수있는게 있을까요?
제가 지방간이 있어서 간수치가 높아서 약을 먹을수가 없어서요.
그외 집에서 셀프케어 방법 있다면 도움부탁 드립니다
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
관절염에는 기본적으로 소염진통제를 먹게 되며, 해당하는 약은 간에 특별히 영향 안미칩니다.
셀프로 해결하려 하지 마시고, 가까운 병원에서 진료 치료 받으시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
관절염에는 류마티스 관절염과 퇴행성관절염이 있습니다.
류마티스 관절염은 면역과 관련된 항류마티스 약물을 포함하여 주로 먹는 약으로 치료하는 반면, 퇴행성 관절염은 통증 조절과 생활관리로 치료해 나갑니다.
류마티스 치료제는 초기에 정확하게 진단받아 치료를 시작하면 치료 효과가 매우 높은 것으로 밝혀져 있습니다. 비록 완치는 없지만 꾸준한 약물치료로 증상을 완화시키고, 질병의 진행을 더디게 하면서 삶의 질을 높일 수 있기 때문에, 중간에 치료를 중단하지 않는 것이 중요합니다. 류마티스 치료제는 먹는 약의 종류가 다양한데, 면역세포를 조절하는 약물인 항류마티스 약, 스테로이드, 생물학적 염증 억제제, 소염진통제 등을 증상에 따라 조절하여 사용합니다.
퇴행성 관절염은 통증을 조절하는 것이 가장 우선순위입니다.
걷기나 수영 등 관절에 무리가 가지 않는 운동과 체중조절이 도움이 되고, 쪼그려 앉는 자세를 피하는 생활습관과 필요시 찜질과 물리치료를 받으면 도움이 됩니다. 증상이 심하면 염증을 없애거나 인공관절로 교체하는 수술을 고려해 볼 수도 있습니다.
출처 - 삼성서울병원
퇴행성 관절염은 관절 부위의 만성적인 사용으로 인해 닳게 되고 염증이 발생한 것으로 말 그대로 관절이 퇴행하였기 때문에 이미 손상된 관절은 회복이 불가합니다. 그렇기 때문에 치료 방향은 관절 손상이 악화되는 것을 방지하는 것과 통증을 조절하는 것입니다. 최대한 아픈 부위의 사용을 줄이시는 것이 필요합니다. 주사를 맞아서 연골 재생을 노려볼 수 있지만 대부분은 일시적인 효과만 있습니다. 만약 증상이 계속 진행하여 통증이 극심하고 일상 생활이 불가능할 정도가 되면 인공 관절 수술이 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
퇴행성 관절염은 치료하는 병이 아니라 관리하는 병입니다. 일단 무리하게 무릎을 사용하는 운동이나 행동은 피해야 합니다. 만약 통증이 심하면 소염 진통제를 드시거나 주사 치료를 받는 것이 필요하구요. 통증이 없을 때는 허벅지 근력 운동을 하면 무릎 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 그 외에는 달리 무릎 관절염에 도움이 되는 것은 없습니다.
