8개월 아기 통잠재우는법 있을까요?
아직까지도 신생아처럼 2~3시간에 한번씩 자다깨다를 반복하는데 주변에서는 지금이면 5시간이상 통잠을 자야되는 시기라고 하더라구요. 아기 통잠 재우는법이 있을까요? 팁 공유부탁드립니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 잘깨는것은 배고픔 혹은 잠자리의 불편함입니다
분유나 모유량은 적절한지
그리고 수면시 온도나 습도 소음등은 어떤지
잠자리가 불편하지 않은지 등을 체크해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
8개월 된 아기가 자주 깨는 경우, 통잠을 재우기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우선, 매일 일정한 시간에 잠자리에 드는 일관된 수면 루틴을 만들어 주세요. 수면 루틴은 아기에게 안정감을 주고, 어떤 활동을 통해 잠이 올 것인지 예측할 수 있게 도와줍니다. 다음으로, 아기가 자는 환경을 조용하고 어두우며 쾌적하게 유지하여 잠이 잘 들 수 있도록 하세요. 또한, 낮잠 시간을 적절히 조절하여 오후 늦은 시간에는 자지 않도록 하고, 수면 중에는 아기가 스스로 자고 깨어날 수 있도록 돕는 것이 좋습니다. 마지막으로, 밤에는 수유를 점차 줄여 나가면서, 아기가 잠에서 깨더라도 스스로 다시 잠들 수 있는 방법을 가르쳐 주는 것이 중요합니다. 이 모든 방법들을 차근차근 시도해 보면서 아기가 통잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이가 자주 깬다면 배가 고파서 그럴 수도 있습니다.
수유기간과 수유량 등을 조절하여 배고픔을 달래주는 것도 좋으며
아이가 자꾸 울고 떼를 쓴다면 안아주기도 하고 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이가 잠을 잘 때는 조용하고 어두운 분위기를 조성해주세요.
그래야 아이가 단잠을 잘 확률이 높습니다.
그러면서 아이가 깨면 토닥토닥도 옆에서 해주시고 안아주시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
제대로 된 수면 습관을 들일려면 자장가를 불러준다거나, 늘 같은 책을 읽어준다거나,
보통 15분 내로 끝나는 행동을 반복해서, ‘이제 잘 시간이구나’라고 알려주는 겁니다.
잠자기 전 규칙적인 수면 의식을 만들어보세요(예를 들어 목욕 하고 책을 읽은 뒤 잠자리에 든다)
조금 더 힘을 내세요~아이들은 매일 매일 달라질거에요 화이팅!!!!!
