영양제 복용법 영양제 섭취 영양제 복용시간 궁금해요

Question

성별

여성

나이대

30대

- 뉴트리코스트 시서스 1200mg, 120정

- 나우푸드 포타슘 플러스 요오드 타블렛, 180정

- 쏜리서치 커큐민 피토섬 1000mg, 120정

- 재로우 우먼스 펨 도피러스 유산균, 60정

- 나우푸드 프로바이오틱 -10 유산균 250억, 100정

- 유한양행 초임계 알티지 오메가3 미니, 240정

- 브리오 종합비타민 미네랄 맥스, 60정

- 솔가 칼슘 마그네슘 비타민D, 300정

1. 이 제품들의 정확한 섭취 방법과 복용 시간을 알려주세요. (하루 두 번 섭취해야 한다면 몇시간 간격이어야 하는지/기상 후 공복, 식전, 식중, 식후, 자기 전 언제 복용해야 하는지/하루 몇 번 섭취하는게 맞는지 등)

2. 그리고 솔가 칼마디 대신 섭취하면 좋을 다른 칼마디 제품 추천도

부탁드립니다.

3. 30대 초반으로 봤을 때에 추가해야 할 영양제가 있는지도 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 말씀해주신 제품은 제품에 상기된 용법대로 사용하시는게 가장 좋으며 포타슘,오메가3,종합비타민 미네랄, 마그네슘 비타민 D 는 식후에 복용하시는게 좋습니다. 유산균은 아침 식전에 복용해주세요 종근당 칼마디도 제품이 괜찮습니다.

30대 초반이시면 여기에 간건강에 도움이 되는 밀크씨슬정도를 추가로 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.