식곤증은 어느정도만 자도 개운해 지나요?

Question

안녕하세요.

요즘 봄도 아닌데, 식곤증으로 회사에서 힘드네요.

어느정도 자면 개운해 질지 알고 싶습니다. 중식후 남는 시간은 35분정도인데

다 자려니 불편하고 어느정도가 적당한지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

많은 분들이 식곤증에 힘들어 합니다

그러나 너무 많은 잠을 청하다 보면

악영향이 미칠수가 있으니 15~20분

정도면 좋을듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

네, 한 10분만 자도 잠이 깨어요. 하지만 자고 일어나면 일어났을때 당시에는 많이 피곤합니다.

정신이 드는데 까지 시간이 걸려요.