종합비타민제만 먹으면 과일은 안 먹어도 될까요

Question

과일 먹는 걸 귀찮기도 하고 별로 좋아하지 않는데 비타민 섭취를 위해 종합비타민제 영양제만 먹으면 과일 종류 안 먹어도 문제없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 과일에는 종합 비타민제로도 채워지지 않는 영양성분도 들어 있기 때문에 과일도 함께 섭취를 하는 것이 좋다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

종합비타민을 먹는게 도움이 되긴 하지만 그래도 인위적인 것보다 자연적인 음식물을 섭취해서 영양소를 채우는게 더 중요한 부분이므로 과일도 같이 먹어주셔야 합니다