어떤 루틴으로 운동을 해야지 효과적으로 뱃살을 뺄수 있을까요? 집에서 할수있는 쉬운 유산소 운동에는 어떠한 운동들이 있을까요?
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 그 부위를 자극하는 운동을한다고 뱃살만 뺄수는 없고 유산소 운동에서는 걷기가 가장 좋지만 집에서 할만한것은 춤추기나 훌라후프가 있지만 훌라후프는 생각보다는 효과가 적다고합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 집에서는 식단조절하면서 윗몸일으키기가 제일 효과가 좋을것 같아요 윗몸일으키기를 해보세요.
