100세 시대인데 중년에 갱년기가 오잖아요 오래살건데 우울하고 재미없게 살수는 없는데 갱년기에 좋은 음식과 영양소 어떻게 대비해야 할까요?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
사람에 따라 심하게 오기도 하고 그냥 모르게 넘어가기도 하는경우도 있다고 합니다.
콩이나 당귀 마카등이 좋다고 하고 떡볶이 햄버거 커피 베이컨 등은 피하는것이 좋다고 합니다
