허리에 좋은 수면방법이 있나요?

요즘 허리가 안좋은데, 잠자리에서 자세 때문인가 싶어서요. 베개랑 인형으로 자리를 잡아서 최대한 바른 자세로 자려고 하는데요. 수면에 도움을 주는 올바른 자세가 있을까요?